健美花果茶

 

 

老生常談:[每天要喝八杯水]

 

嗯...我可沒那麼神經兮兮去計算著

 

只記著每天要多喝水喔 (^~*)

 

但怎樣喝水和喝甚麼水

 

都會影響我們的健康和體型 !

我最佩服鄭多燕^^

 

 

 

 

鄭多燕 Jung Dayeon 

 

一個愛美女生絕不感到陌生的名字 (^~*)

 

而我哩....

 

雖不至於把她封做偶像

 

但對她是佩服得五體投地的!

 

她現年 46 歲

 

由13 年前 ( 即 33 歲 ) 開始下定決心減肥後

一直憑運動和聰明飲食方法 keep fit....而且 fit 到爆燈 !

jogging 變樂事(下)

上篇 已是一年多前 post 的了

不想有頭無尾

就把一年多前已寫下的這篇草稿整理一下

和大家繼續分享我的 jogging 生活啦 ^^


 

坦白說...jogging 方面

有時我也會很失敗很懶惰 >.<

但每當我想到不做運動身體便容易發胖

又想到做完運動後因安多酚(Endorphin)的分泌可令心情愉快時

便會[的]起心肝不再偷懶了哩 ^^

胖廚減肥成功個案分享 @ RTHK2 晨光第一線

 

 

 

 

今早聽  RTHK2 晨光第一線

 

主持人分享了兩位二百多磅大胖子減肥的成功個案

 

二位胖子大廚用三個月時間

 

比賽誰能減磅減得最多

 

結果勝出的一位能在三個月內減去 50 多磅

 

他們都是用正確的方法減肥 ~~~~

 

停不了的 keep fit ^^

 

 

 

 

這個網誌已被擱置一旁很久了....

 

hi..hi..hi..你們還在麼??

 

很懷念那時能在網絡上和一些志同道合的朋友

 

分享自己的 keep fit 生活和瘦身資訊 ^~^

 

橫豎這段時間沒有心情寫食譜

 

哈...不如在這裏 [ 重新出發 ]

 

繼續寫寫我的 keep fit 生活和努力 !!