胖廚減肥成功個案分享 @ RTHK2 晨光第一線

 

 

 

 

今早聽  RTHK2 晨光第一線

 

主持人分享了兩位二百多磅大胖子減肥的成功個案

 

二位胖子大廚用三個月時間

 

比賽誰能減磅減得最多

 

結果勝出的一位能在三個月內減去 50 多磅

 

他們都是用正確的方法減肥 ~~~~

 

 

就是運動 + 營養餐

 

進食原則是少食多餐

 

他們每日四餐...每餐熱量約 400 kcal

 

絕不節食和禁食

 

再加上一星期有五天做運動

 

就有那麼驚人的成績 !

 

對唷...減肥最重要是用正確的方法

 

再加上恆心哩

 

我想減 6 - 7磅

 

應該不是太難吧

 

加油加油 !! ^~*

 

 

請收聽  胖廚減肥成功個案 @ 晨光第一線 RTHK2 ( 時段為 17:30 ) 資料更詳盡哩!