停不了的 keep fit ^^

 

 

 

 

這個網誌已被擱置一旁很久了....

 

hi..hi..hi..你們還在麼??

 

很懷念那時能在網絡上和一些志同道合的朋友

 

分享自己的 keep fit 生活和瘦身資訊 ^~^

 

橫豎這段時間沒有心情寫食譜

 

哈...不如在這裏 [ 重新出發 ]

 

繼續寫寫我的 keep fit 生活和努力 !!



 

 

雖然沒有寫 Battle with Fat 網誌

 

但我一直也沒有放棄  keep fit

 

沒有任由自己 [ 中年發福 ]....haha

 

調節飲食習慣和內容

 

找出合適自己的運動模式

 

沒有間斷地都是我生活的一部份哩 !!



當然愛美是推動自己持續 keep fit 的原因

但不是最主要和唯一的因素 !

其實最主要的是為了健康~~

um..不如和你分享兩件提醒我要持續 keep fit 的故事吧 !!

早前五月份..我去醫院做婦科身體檢查

當中包括體重管理指引

我當時的體重雖然沒有超標

但體重和 BMI 都是在標準的 upper margin喇 ( 嗚 >.<" )

醫生當時的 advice 是 : 「 你趁後生減番標準 D 啦 ~~~~」

哇哈..我還 [ 後生 ] ( 開心 C..wakaka )

不過..醫生也說得有道理的

年齡越大就越難減....因為新陳代謝率會下降嘛 ^~*

另外...前幾天在巴士站等巴士的時候

我後面有兩位婆婆在談及減重的事

她們一位八十多歲...一位六十多歲

她們都說太肥令身體出現很多毛病

她們都在努力減磅哩 !!

我希望重寫我的 keep fit 網誌

會推動我在磅數上更快達標 !!