「杜氏」減肥法可取嗎?

近期有一公眾人物減肥成功

一改向來肥仔嘜形象

我有次在公仔箱見到他

也差點認不出這人

他就是杜汶澤!!

究竟他能用半年時間減掉大肚腩而且 fit 爆現身

他的減肥方法可取嗎 ??

在明報副刊健康版看到一篇報導

Headline是{專家指效果難持久,控飲食減肥,快來快去 }

現節錄文章內有關 「杜氏」減肥法部分

註冊營養師林思為作出以下的分析~~~~

< 杜汶澤減肥,自稱「三成靠舉,七成靠食」

除每天一小時有氧運動,每周舉重三至四次,

更嚴格控制飲食,過午不食碳水化合物,

戒油與糖,以去皮雞胸,烚蛋白,魚和蔬菜為主要食物.

「杜氏」減肥法,集低碳水化合物和低脂減肥法於一體,

飲食清淡,以蛋白質為主,配合密集運動.

林思為指能在短期減去較多體重,練出肌肉,

不過因太嚴苛,未必人人適宜。>

如果你有看娛樂新聞的話

杜汶澤最近在廣州時

一星期增重 7 磅

就正如 headline 所言

這些減肥法

體重快來快去

千萬不要隨意以身試法啊 !!