何謂低糖?

 

 

 

健康飲食要三低一高

 

即低糖&低鹽&低脂&高纖維

 

究竟何謂低糖?

 

 

 

可能看得不太清楚吧 >.<"

 

我把重點抽出如下~~~~

 

[ 什麼是低?

 

每100克食物中糖含量不超過5克

 

什麼是高?

 

每100克食物中糖含量超過15克 ]

 

那麼下次看食物的營養標籤便知如何判斷低糖吧 (^~*)