2013年10月10日 星期四

何謂低糖?

 
 
 
健康飲食要三低一高
 
即低糖&低鹽&低脂&高纖維
 
究竟何謂低糖?
 

 
 
可能看得不太清楚吧 >.<"
 
我把重點抽出如下~~~~
 
[ 什麼是低?
 
每100克食物中糖含量不超過5克
 
什麼是高?
 
每100克食物中糖含量超過15克 ]
 
那麼下次看食物的營養標籤便知如何判斷低糖吧 (^~*)
 
 
 
 
 
 
 
 

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2 則留言:

  1. 黃師奶廚藝小百科2013年10月11日 上午11:03

    我愛甜~!要食小甜真係好難呢~!

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    1. Unknown2013年10月12日 中午12:13

      你都唔肥...唔駛小甜啦^o^
      將白砂糖轉為果糖/蜜糖/黃糖咪得囉~~

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