減肥黑豆茶

 

 

 

 

剛在超市買了一包有機黑豆

 

是用來泡製黑豆茶用的 (^~*)

 

幾個月前開始飲黑豆茶

 

緣起於看了一篇由幟哥寫的專欄

 

題為: { 飲茶減肥 }

 

節錄部份內容如下 :

 

「...每天喝一杯,黑豆的減肥功效源源不斷地持續下去, 喝著喝著就能瘦起來,

 

   因為黑豆含有花青素,能有效防止脂肪進入小腸後被人體吸收,

 

   同時令脂肪順利排出體外,不易造成積聚...」

 

做法很簡單耶~~~~

 

( 1 ) 先把黑豆洗淨隔去水份

 

( 2 ) 用平底鑊,不用加油,把黑豆乾煎

 

 

用小火慢慢炒至殼爆開便成

 

 

( 3 ) 放涼後用瓶盛起

 

 

若炒了一大瓶,還是放入雪櫃儲存效好,

 

我上次炒的黑豆,有半瓶發了霉,真氣人 >.<"

 

 

( 4 ) 我每次取一大茶匙黑豆,加入滾水泡幾分鐘便可以了

 

 

 

我只是間間斷斷地飲

 

暫時也沒有越飲越瘦的果效....hahaha

 

但既然是有益健康的飲品

 

而且我很喜歡飲茶

 

飲一下也無妨吧 ^~^

 

大家不妨上網搜尋多一些黑豆茶的資訊

 

看看自己的體質是否合適飲用吧!!

 

另外,幟哥也提到在中國茶中

 

去脂效果最好的是烏龍茶....特別是黑烏龍茶

 

因為烏龍茶含豐富的茶多酚

 

可抑制人體對脂肪的吸收

 

經常飲用對減肥有一定的幫助哩

 

* 以上資料來自<<星島日報>>專欄版之 [ 星之欄 ] 黃永幟著*