令人沮喪的平台期~~2nd 月戰績

與脂肪作戰了58天...差不多兩個月了!!

上星期六又是[上磅日]~~~~

you know what??

I was so frustrated (>_<)

磅數停留在52.4kg(115 lbs)有個多星期了....

雖然已減了5磅..但停滯不再下降

我已在飲食方面很自律了

又勤力做運動

難道到了平台期??



根據參考資料~~~~

[在減磅過程中,飲食和運動習慣改善了;

而身體察覺到這改善而開動了節約能源機製

短暫性將身體燃燒熱量的速度減慢

所以便瘦不下來!!]

遇上平台期....很容易會氣餒

很容易會放棄堅持下去的意志

星期六那天....

我upset了一會

後來去了Ｈ＆Ｍ逛逛

買了幾件靚衫

立時開心晒....haha ^o^

我要繼續努力....加油加油

um....倒要想想如何跨越平台期哩!!



~~參考書籍:瘦身可餐....黃凱詩著~~

*此乃我的作戰進展*