我也曾告訴你
但當我年紀漸長
明白運動帶給健康的好處
再加上知道持久瘦身
是要配合適量的運動
於是....我便開始了jogging 的習慣!!
坦白說
要持之以恆去jogging
一點都不易;
尤其大熱天時....氣溫三十多度
當我想起要去jogging的時候
耳邊彷彿有幾十把魔鬼懶鬼的聲音響起:
[唔好去喇..咁鬼熱..偷幾次懶無所謂啦~~~~]
所以哩....
要將jogging變成樂事
要動下腦筋的喲~~~~
(1)工欲善其事,必先利其器
哈....我有幾套jogging專用的運動衫褲
每次jogging就不會找不到合適衫褲啦^~^
有時籍口多多就會令jogging泡湯的啊!!
我曾有一段時間停了jogging....
因患了腳跟痛;
醫生的建議是買一對有氣墊的運動鞋
所以要預備一對適合jogging的跑鞋
否則....跑了幾次腳痛的話
又會籍口多多賴在家裏嘆冷氣看電視的了....haha!
另外....我還有幾樣accessories哩~~~~
(a)防UV太陽帽
(b)SPF50的防曬霜
*如想看看我有何推介..可看 夏日防曬篇 *
(c)腰包~~容量要較大,可放入小型雨傘&錢包&
小毛巾&購物袋&keys&手電....
方便有時jogging後去購物哩 ^o^
(d)MP3/radio:絕對是jogging良伴
邊跑邊聽....跑半小時一點也不困難哩 ^^
*此乃我的作戰瑣語 & 運動 *
[唔好去喇..咁鬼熱..偷幾次懶無所謂啦~~~~]
所以哩....
要將jogging變成樂事
要動下腦筋的喲~~~~
(1)工欲善其事,必先利其器
哈....我有幾套jogging專用的運動衫褲
每次jogging就不會找不到合適衫褲啦^~^
有時籍口多多就會令jogging泡湯的啊!!
我曾有一段時間停了jogging....
因患了腳跟痛;
醫生的建議是買一對有氣墊的運動鞋
所以要預備一對適合jogging的跑鞋
否則....跑了幾次腳痛的話
又會籍口多多賴在家裏嘆冷氣看電視的了....haha!
另外....我還有幾樣accessories哩~~~~
(a)防UV太陽帽
(b)SPF50的防曬霜
*如想看看我有何推介..可看 夏日防曬篇 *
(c)腰包~~容量要較大,可放入小型雨傘&錢包&
小毛巾&購物袋&keys&手電....
方便有時jogging後去購物哩 ^o^
(d)MP3/radio:絕對是jogging良伴
邊跑邊聽....跑半小時一點也不困難哩 ^^
*此乃我的作戰瑣語 & 運動 *
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